我院举办“美好睡眠、健康共享”体验活动

为宣传健康睡眠知识，引导广大市民关心睡眠质量，关注心理健康，近日，我院发起了“寻找遂宁失眠人”免费体验活动，3月29日下午，近百余个市民应邀来到医院，参加“美好睡眠、健康共享”体验活动。

活动现场，我院临床心理科主任王治文为大家带来了睡眠健康讲座，着重从疾病介绍、睡眠障碍的危害、睡眠障碍的治疗、助眠小课堂四个方面进行了详细解读。王治文谈到，人的一生中有三分之一的时间是在睡眠中度过，睡眠问题不仅与多种精神障碍的发生、发展有关，而且也是多种心身疾病意外事故及自杀发生的因素，大家务必重视睡眠问题。对于如何自我调整、改善睡眠状况，王治文给大家提供了具体的方式、方法和技巧。我院心理治疗师还带大家体验了团队放松训练，伴随着舒缓的音乐，跟着心理治疗师的指导语言，大家纷纷进入睡眠状态。

据悉，应对睡眠障碍，除了自我调节，还可以通过物理治疗、心理治疗、药物治疗等方式进行改善，关键是找到原因，对症干预。为帮助市民寻找失眠原因，我院专家们针对每位咨询者的个体状况给予了耐心、细致的解答，给出了具体的诊疗建议，大家还在功能科现场体验了中频脉冲电刺激治疗仪、超低频经颅磁治疗仪、生物反馈治疗仪等物理治疗。

活动受到了体验者的一致好评。23岁的曾珍因为要参加考试，压力很大，失眠几个月了。“通过这次体验，身心得到了放松，也掌握了一些失眠的应对方法。”55岁的王碧珍失眠近五年了，听朋友介绍参与了这次体验活动，“以往一直没有重视睡眠问题，听了讲座以后才明白失眠原来对身体伤害这么大，回家以后一定按照专家说的做，调整自己的生活作息。”

通过此次体验活动，有效地宣传了睡眠健康知识，从不同角度帮助了有睡眠困惑的市民寻找到了方式方法。作为我市精神卫生中心，市民康医院不仅承担着全市380万人口的精神卫生防治工作，近年来医院拓宽学科范围，新开设临床心理科，还主动承担了为各个年龄层的普通市民提供心理咨询与治疗的责任，通过个体心理治疗、团体心理治疗、舞蹈治疗、催眠治疗、沙盘治疗等各类特色心理治疗项目，为广大市民的睡眠及其他相关心理问题提供专业诊疗服务，筑起精神健康的堡垒。