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关爱职工 | 心理健康专题讲座为基层干部添“心”活力
日前，遂宁市职工心理健康指导中心心理专家，遂宁市第六人民医院国家级心理咨询师、家庭教育金牌讲师柴红梅，到高新区保升镇凉水井社区为干部职工开展了“压力调适 幸福生活”的心理健康专题讲座，得到干部职工的热情参与和积极反馈，旨在于帮助大家掌握科学的心理调适方法，提升心理健康水平，保持积极阳光的健康心态。
柴红梅首先通过简要的心理测评量表，让大家了解自己在日常生活中，是否存在焦虑抑郁情绪、睡眠问题及各方面的压力程度等情况。
随后，她从认识压力、了解情绪，自我察觉、自我成长，人际效能、有效沟通等方面，围绕如何做好压力管理、情绪调节展开，结合身边真实案例，深入浅出地分析了现代社会中普遍存在的各类压力源，并帮助与会人员掌握缓解和应对压力的实用技巧，建立增强健康心理支持系统。
讲座内容丰富多彩，贴近工作、贴近生活，具有很强的指导性。大家纷纷表示，在今后的工作中，将积极运用所学知识，保持良好的身心状态，以更饱满的热情投入到工作中。同时，还有一名刚参加工作的青年单独向柴红梅咨询情绪管理方面的问题，两位妈妈向柴红梅咨询了家庭教育相关方面的问题，柴红梅均耐心细致与其交流。
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