副主任医师、国家级心理咨询师罗莉为企业职工开展心理健康知识讲座

        为推进心理健康知识传播，提高职工的心理健康意识和心理调适能力，11月16日，遂宁市职工心理健康指导中心的心理专家、遂宁市第六人民医院副主任医师、国家级心理咨询师、精神二科大科主任罗莉，为全泰堂集团职工开展了“关爱女性 呵护健康”心理健康知识讲座。

        在纷繁复杂的生活中，我们要面对家庭压力、工作压力、社会压力、环境压力等。罗莉从“认识压力、压力评估、压力管理”三个方面，对压力管理心理健康知识进行详细讲解。她表示，进行压力管理能够帮助实现工作于生活的平衡、实现压力与个人承受力的平衡，能够维护身心健康以避免极端情况发生，还能提升抗压能力助力职业发展。

        那么如何进行压力管理？罗莉表示，我们需要认识压力、适应压力并进行自我调整。她建议，职工们可以通过改变自身的认知，我们需要认识到压力并非完全负面，适度的压力可以激发我们的潜能，推动我们前进，关键在于我们如何看待和处理压力，例如，将压力视为生活中的一部分，而不是生活的全部；应该学会接受压力，而不是逃避它；将压力视为挑战和机遇，而不仅仅是困扰和阻碍。

        同时，罗莉还分享了几种有效的压力管理方法，包括积极的生活方式、良好的社交关系、合理的时间管理和有效的情绪调节等，鼓励职工们在生活中积极尝试这些方法，找到最适合自己的压力管理方式。

        随后，与会人员就如何舒缓心理压力积极进行交流讨论，畅谈自身的体会，激发了大家对于压力管理的重视和学习的积极性，纷纷表示罗主任的授课使大家获益匪浅。

个人介绍

罗莉，农工民主党党员，副主任医师，国家级心理咨询师，精二科大科主任。

四川省法医精神病司法鉴定专委会委员

四川省心理学会委员

四川职业技术学院特聘大学生心理健康关爱基地专家

西部心身医学联盟委员

遂宁市中级人民法院特聘心理疏导师

遂宁市精神病司法鉴定组主要成员

遂宁市心理协会常务理事

遂宁市心身医学会理事

遂宁市心身医学会委员

遂宁市劳动能力鉴定组副组长

        从事精神科临床工作20余年，擅长各类精神疾病的诊治和各类心理障碍的咨询，以及司法鉴定相关工作。从医20余年来，她始终牢记医者初心，践行“病人至上”的理念，恪尽职守地坚守在临床一线，用自己精湛的医疗技术，在平凡的工作岗位上迸发炽热的光芒，照耀在每位患者身上，为数千名在对抗精神心理疾病道路上的患者增添了一份份坚实的力量。