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遂宁市第六人民医院心理治疗师，为老师们减压赋能
为帮助教师更好地做好心理调适，缓解工作压力，提升职业幸福感，10月29日，遂宁市职工心理健康指导中心心理专家、遂宁市第六人民医院心理治疗师、心理咨询师卢莹到大英县育才中学，为学校70余名教师开展“教师心理健康及其维护压力情绪管理”为主题的心理健康专题辅导，为他们提供了一个释放压力、交流心得的平台。
卢莹在专题辅导中引导教师们正确认识压力。她表示，压力是一种正常的生活体验，但过度或长期的压力会对身心健康产生负面影响。根据她的解释，压力可以分为积极压力和消极压力。积极压力可以激发个人的潜能和动力，而消极压力则会导致焦虑、抑郁等不良情绪。
卢莹分享了几种常见的应对压力的方法，她建议教师们要学会放松自己，通过运动、音乐或阅读等方式来缓解工作压力。她提到，人们应该学会接受现实，并从中找到积极的方面，保持积极心态，学会正面思考，将困难和挑战视为成长的机会。
通过此次专题讲座，让教师们不仅学到了如何正确面对各种压力的方法，还了解到了如何管理自己的情绪和察觉自身心理状态的异常。教师们纷纷表示，收获颇多，会将所学知识应用到实际生活中，构筑起积极健康的心态，为自己的工作和生活注入更多的活力与动力。
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