口罩不够怎么办？延期及反复使用技巧来了~
武汉新型冠状病毒感染肺炎疫情爆发以来，由于病毒的疯狂传播，各类医疗防护用品使用频率从医务工作者到普通人群都急剧增加，导致各大药店及医疗机构的防护医疗资源储备已经处于告急状态。许多医务工作者面临着被迫超时使用口罩的情况，普通的外科口罩可能使用24-48小时，更为珍贵的N95口罩甚至使用时间长达数天，同时伴随的是口罩的多次重复使用。
先来看个视频↓↓↓
在疫情得到完全控制前，如果不对病毒防护用品尽量地做到开源节流，整个医疗系统很可能面临无防护用品可用的危险境地！
但愿不会真有这一天~
所以，在此极端条件下，我们不得不尝试改造现有的医疗资源，以应对当下之危机情况。
在此之前，再次科普一下口罩的选择种类：
从防护能力上看：N95 口罩 > 医用外科口罩 > 普通口罩
佩戴舒适度上看：普通口罩 ≈ 医用外科口罩 > N95 口罩
注：「普通口罩」包括非医用口罩以及一次性医用口罩，「N95 口罩」 包括了日常常见的 N95 口罩和医用防护口罩。
(图片来源：腾讯医典)
研究发现，N95口罩佩戴2天，过滤效果依然保持在95%以上，呼吸阻力变化不大，佩戴3天过滤效率降低至94.7%。说明N95口罩确实可以反复利用，但是有一个前提，就是使用过程中保护好它！
(图片来源：腾讯医典)
诊疗规范上指出：一般情况下，口罩应该定期更换，建议每隔2-4小时更换一次口罩。但出现以下情况时，应立即更换口罩。
感觉到呼吸阻力明显增加
口罩有破损或损坏
口罩与面部无法紧密贴合
口罩受污染，例如染有血迹、鼻涕、飞沫等异物时
曾在病房使用或与患者接触（因为该口罩已被污染）
口罩内出现异味
而在我们使用N95的过程中，当不得不超时或者反复使用时，最常见的问题是：外部污染、磨损及内部潮湿、异味。一旦出现上述情况，一罩难求的N95就只能忍痛丢弃了。
现在
敲重点了！敲重点了！
针对上述问题，为更好地使用宝贵的N95口罩，提供给大家一个实用技巧：
(注：此技巧仅适用于医疗防护物资紧缺，没有其他选择的情况)
N95口罩
普通纱布口罩、医用纱布敷料
特别说明：真实体验内层垫上纱布后真实体验并没有想象中的憋气，反而增加了N95佩戴时的舒适性（因为内层是纱布），保证了内侧的清洁干燥。
佩戴内有纱布的N95口罩
将纱布口罩包裹于N95口罩外侧，此方法可避免血污、异物等外界因素可能对口罩表面造成的损坏及污染，此外纱布口罩可规范清洗消毒后再次使用，可极大节省医疗资源。
清洗：温水和肥皂轻轻揉搓口罩表面，碗形面罩可用软刷蘸洗涤剂轻轻刷洗，后用清水冲刷干净。（注意：不可过度用力造成口罩表面损坏）
消毒：将清洗后的口罩放在2％的过氧乙酸溶液中浸泡30分钟或在开水中煮20分钟或在蒸锅中放置15分钟。然后晾干备用，此方法亦适用于腕型面罩。
检查：再次使用前，应仔细口罩和面罩是否完好无损，对于纱布口罩和口罩采取透光检查法，检查中间部分及边缘透光率是否一致，如不一致，应换新。此外无论透光率是否一致，清洗次数达到3-7次后，应换新。活性炭口罩注意7+14天更换活性炭夹层，此外活性炭口罩不能清洗重复使用。
以上方法仅为一线医护人员应对当下严峻情况之措施，若所在机构防护医疗资源充足，切需按正确方法使用口罩。若按此方法使用口罩后，出现呼吸阻抗明显增加时，应停止此方法。
（以上方法仅供参考）
撰文：
遂宁市民康医院临床心理科
王治文 曲明舰 陈媛 江南
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