错过睡眠日义诊？别急，还有机会！
俗话说得好，
春眠不觉晓，哈欠找上门，
晚上不睡觉，白天醒不了。
听说你昨晚又失眠了？
又是因为各种，
说不清道不明的原因。
最重要的是，
听说你还错过了，
今天上午市第一人民医院与市民康医院，
联合举办的“3.21世界睡眠日科普义诊活动”。
现场十分火爆
But,遗憾错过的你，
也别难过，
我们还有阵容强大的公益讲座，
这回可走过路过千万别错过啦！
即日起，
转发此条消息到朋友圈，
凭截图可免费获取，
公益讲座入场劵一张，
讲座开场前凭截图在医院大门口方可领取。
你入睡困难吗？
你会早醒吗？
醒后是不是无法再入睡？
你是不是频频从恶梦中惊醒？
自觉整夜都在做恶梦？
你容易被惊醒？
对声音、灯光都非常敏感？
......
如果你存在以上这些问题，
欢迎你来听我们讲座，
现场还是可以免费咨询我们专家喔！
主讲人
王治文，市民康医院临床心理科主任。四川医科大学(泸州医学院)本科毕业，医学学士，国家三级心理咨询师。擅长焦虑障碍、抑郁障碍、睡眠障碍、精神分裂症等各类疾病的诊治及家庭治疗、夫妻治疗、成人及青少年行为管理自我适应规划等心理咨询项目。
3月21日是世界睡眠日，你关心过你的睡眠吗？
睡不好的14个危害
脾气暴躁
情绪低落
头痛
体重增加
视物模糊
反应延迟
口齿不清
车祸风险高
更怕疼
学习能力降低
容易健忘
做事老出错
易得病
疫苗效用减弱
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如何判断失眠
满足以下三个标准中的任何一个，都可以被称为失眠。
1
入睡困难，熄灯后躺在床上超过30分钟不能入睡。
2
睡眠维持困难，中间醒了超过30分钟睡不着。
3
早醒，比平常早醒30分钟以上。
在这个万物复苏的日子，
身体自然也要棒棒的。
让我们从此告别失眠，
健康睡觉吧！
图文+编辑：黎智 范敏