世界精神卫生日 | 市民康医院开展义诊宣传活动，呼吁多关注青少年心理健康
10月10日（今日）是
第30个“世界精神卫生日”
今年的主题为
“青春之心灵 青春之少年”
市民康医院开展“世界精神卫生日”义诊宣传活动
为帮助儿童青少年掌握心理健康相关知识，提升心理调适能力，积极引导广大家长树立科学的教育理念，帮助孩子正确认识、处理碰到的情绪问题，今（10）日上午9点，市卫健委主办，市精神卫生中心（市民康医院）、市疾控中心承办，船山区卫健局、区疾控中心、市直个社区卫生服务中心等部门在市城区裕丰园开展了主题义诊宣传活动，就市民广泛关注的家庭教育问题、青少年心理健康问题、睡眠问题等进行答疑解惑，并呼吁大家多关注心理健康，尤其要为青少年筑牢心理健康防线。
市民康医院专业心理咨询师、心理治疗师为家长、孩子答疑解惑
“你和同学的关系怎么样？平时有什么事情令你最不开心？学习生活中有什么疑虑一定要及时告诉老师或家长，千万不能憋在心里……”活动现场，前来咨询的市民络绎不绝。针对失眠、抑郁、焦虑及儿童青少年常见的心理行为问题，现场的心理咨询师、心理治疗师、精神科医师一一给予耐心解答。
市民康医院专业心理咨询师、心理治疗师为家长、孩子答疑解惑
活动还通过悬挂宣传主题横幅、发放健康宣传资料等方式，详细介绍了孩子们青春期的特征、行为方式和心理变化，帮助孩子正确认识、处理碰到的情绪问题，帮助家长们有效引导孩子正确地度过青春期，并为现场群众讲解心理疾病的预防及治疗知识，引导广大市民树立正确观念，主动关心关爱精神疾病患者。
青少年心理健康关系到民族的未来健康发展，是“健康中国”建设的重要内容。随着经济社会的快速发展，我国青少年群体在学习、适应环境和人际关系等方面的压力增大，呈现出心理健康问题的发生率和心理障碍患病率逐渐上升的趋势。遂宁市民康医院是一所集医疗、康复、社区防治、为一体的公立非营利性精神病专科医院，充分发挥自身特色专科优势，主动担当社会责任，结合“我为群众办实事”实践活动，将抽调心理咨询师、心理治疗师将心理健康知识送进学校、社区，引导广大青少年树立正确的人生观、价值观，更好地促进学生青少年全面健康发展，为他们指引心灵航向、传递暖“心”力量，为进一步提升全市精神卫生和心理健康意识作出应有的贡献。
医护人员还为过往市民进行了健康查体，并提出健康指导建议，受到市民一致好评。
再次呼吁
一定要正视心理健康问题
多留意青少年的心理健康状况
让我们一起携手
守护孩子们的精神家园
延伸阅读↓
著名医学期刊《柳叶刀》曾发表文章，有研究发现，全球有1/5的儿童和青少年存在心理健康问题。专家提醒：关注青少年心理健康刻不容缓。
在人的一生中，青春期是迅速成长的时期。这个时期是青少年完成生活独立、学习独立、人格独立，由完全依赖父母提供衣、食、住、行到自己自足，从碰到问题总是向父母请教到大事小事都是由自己拿主意的过程。而这时父母也需要完成一些观念和教养方式的转变，比如需要由事无巨细的“精心喂养”模式到接受孩子成长，放手由孩子自己做主的“散养”模式。
在这个过程中，如果青少年遇到问题无法进行很好的自我调节，在长时间内无法恢复到健康的心理状态时，就很可能会出现心理问题。有研究发现，20%的青少年抑郁患者会发展为顽固的慢性抑郁，治疗效果欠佳。因此对于青少年心理问题的早期发现和识别尤为重要。
影响青少年心理健康的危险因素有很多，主要包括围产期并发症，遭遇暴力及创伤，自信心不足，情绪失调，贫穷，居住或教育资源匮乏，与父母关系不和睦，家庭冲突，同龄人的拒绝、疏远、孤立，学业失败，应激性生活事件等。
避免这些问题发生
需要家庭和青少年共同努力
在家庭方面，良好的家庭氛围、和谐的家庭关系，对青少年度过青春期是非常重要。家庭成员之间的和睦相处，父母之间良好的亲密关系，对孩子都是一个良好的示范，和谐的家庭关系和家庭氛围，能给青春期的孩子带来更多的安全感。父母对孩子的期望要适度，遇事时要以倾听、鼓励、指导为主，避免过度批评。很多时候不是声音越大、态度越凶越有力，过度的批评和指责不能解决问题，甚至会起到相反的作用。父母也可以积极引导孩子参加一些课外活动，培养孩子处理应激事件、人际关系的能力。
对青少年而言，要学习“心理健康建设”。在遇到问题时可以积极寻找外界的帮助，学会积极的自我暗示，学会找到合适的途径和机会宣泄负面情绪，比如深呼吸、体育锻炼、正念冥想等，来减轻自己的焦虑或者增强对压力的承受能力。如果发现自我无法进行有效调整，影响生活和学习，一定要寻找专业的心理帮助。
来源：宣传科
审核：黎智